五公里多遠

五公里多遠,藍色花瓶


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少? 上一周单次跑最远距离是多少? 历史成绩,不代表当下能力 一旦停止运动,那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB:跑步提速指南 》中揭示的, 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例,科伊尔博士发现:

道教

道教 是華夏的本土宗教,其思想最早源於 黃帝 (黃帝學派託言),而道教教團的最早形式為 于吉 開創的 太平道 、及張道陵創立的 五斗米教 ( 天師道 ),崇拜 道家 老子 為道祖(現存的少許分支教派對此稍有歧義,但大多數主要派系還是尊老子為道祖 ...

飼養花羅漢之前,一定要注意的事項!!!!

Uwants.com 飼養花羅漢前的準備工作 (1)魚缸擺設和其他細節: 魚缸的大小視魚隻的收容量而定,較大的魚缸對,小小魚兒成長有極大幫助,寬闊的空間令牠能毫無拘束、無障礙,自由自在於缸內暢游。擺放魚缸的位置,應選擇通風,避免陽光直接照射的地方,因為於白天,水溫會隨即提高,傍晚 ...

客廳裝潢設計六大要點,讓小客廳設計變成大空間!

Share to 小坪數當道! 但你擔心客廳太小,看起來好擠,沒有足夠的空間招待客人嗎? 其實只要掌握以下幾個裝潢原則,小客廳妥善規劃也能有舒適大享受。 小客廳裝潢設計(一)確認電視、沙發的尺寸和位置 電視和沙發是客廳的靈魂,小客廳的電視尺寸建議可以選32~40吋左右,最佳觀賞距離是1.5~2.5公尺,直接將電視掛在牆面是一個省空間的作法,在小客廳中可以爭取電視到沙發的觀賞距離。 決定了電視後就可以來看沙發要怎麼選擇和擺設,通常會選擇沙發搭配邊几的寬度佔主牆的3/4,這樣的比例可以讓空間維持平衡,且整個客廳看起來更開闊。 小客廳裝潢設計(二)搭配臥榻

寓意長壽吉祥的羅漢松:羅漢松風水、照顧、生長速度&優缺點介紹

1.風水作用 擺在門口:門口是財氣出入之地,想要起到招財作用的話,你可以將羅漢松擺在門口兩邊。 放在客廳:通常情況下,客廳佔據的面積最大,是氣運最旺的地方。 你把羅漢松種在客廳的話,它不僅能夠鎮宅,還會增加氣運,給家裡人帶來幸福安康。 種在書房:書房是與事業、升學運勢緊密聯繫的位置,將羅漢松養護在書房中,家裡人的事業和升學都會有比較好的發展。 2.風水禁忌 避免擺放在西方:西方方位對應八卦中的兌卦,五行屬金。 因為金克木,所以羅漢松應避免擺放在西方,否則它的作用就會受到克制。 不宜種植在財位:羅漢松葉子是針狀,種在財位上不利於財氣匯集,因此它並不是適合擺在財位上的植物。

李丞責

李丞責,香港堪輿學家。1969年10月26日在香港出生。李家三代都是堪輿學家,其父名師李發文在六十歲之年誕下李丞責。十四歲時,李已隨父親登山涉水,尋龍點穴。由於命相、風水為三代家族傳承,十九歲做風水師,並參予創辦風水雜誌玄機月刊、傳奇雜誌。

【家居裝飾】家中擺放假花會破壞風水 放在辦公室反而無問題?

假花容易沾塵,影響環境衞生,雖則塑膠的就可用清水洗濯,但若為紙造的就不能沾水清洗了。. 近年,聽一位名建築師說,若家裏擺插假花,是會壞了風水的(主要原因是不衞生損害健康);不過,若放在辦公室一角(不能太接近員工)卻沒有問題,但要時常 ...

福祿壽(神話人物)

日本漫畫《航海王》及其衍生作品中的角色 手遊《一血萬傑》中的英傑角色 反饋 分享 福祿壽 (神話人物) 福祿壽是 漢族民間信仰 的三位神仙,象徵幸福、吉利、長壽。 "福壽雙全""福壽無疆""福星高照"是民間百姓最常説的幾句 祝詞 。 [1] 福,頭戴 官帽 手持 玉如意 或手捧小孩為天官一品大帝, 天官賜福 由此而來;祿,手捧如意寓意高官厚祿;壽,白色的鬍髭,手持 龍頭杖 手捧 壽桃 意為長命百歲。 明朝以後,漢族民間常把壽星與福、祿二星結合起來祭祀,合稱福、祿、壽,成為人們最受歡迎的三個 福神 ,作為吉祥如意象徵,故祝壽時,常在正屋面牆上懸掛福、祿、壽的中堂兩側面 壽聯 為"福如東海、壽比南山"。 中文名 福祿壽 分 類 神仙 地 區 中國 定 義 神話人物 寓 意

博客來

書名:穿別人的鞋:同理心指南,消弭分裂,懂得聆聽,成就更有包容力的自己,原文名稱:他者の靴を履く アナーキック・エンパシーのすすめ,語言:繁體中文,ISBN:9786267063415,頁數:272,出版社:網路與書出版,作者:布雷迪 美佳子,譯者:邵嗣芬 ...

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